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Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
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1767 kcal
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Fedt: 109,93g | Prot.: 112,40g | Kulhyd.: 81,57g.
Morgenmad: 番茄, 洋蔥, 鮪魚罐頭, 炸薯條（油炸，冷凍）, 台畜 三明治火腿 (50克), 安佳 起司片 (21克), 光泉 無糖黑豆漿, 金潤益 亞麻仁籽粉, 金潤益 黑芝麻粉, 全聯 亞麻仁油. Frokost: 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 7-11 醬油膏, 豬油【美】, 香菇【美】, 肉燥, 茭白筍【美】, 炒大白菜, 雪白菇【美】, 義美 滷蛋. Aftensmad: 高麗菜, 全聯 秋葵, 豬油【美】, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋. Snacks/Andet: 炸魷魚, Hershey's 純可可粉, 即溶咖啡, 統一 左岸咖啡館無加糖拿鐵咖啡, 瑞士蓮 極醇系列99%巧克力片, 台糖 寡糖乳酸菌. mere..
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