Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
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46,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
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1562 kcal
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Fedt: 39,36g | Prot.: 113,49g | Kulhyd.: 193,11g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Kölln Haferflocken, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Wünsch Dir Mahl Kichererbsentopf. Aftensmad: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Salzkartoffeln, Tomaten, Salakis Feta Light, Beste Ernte Brechbohnen, Zucchini. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Äpfel, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Merci Merci Finest Selection. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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