Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
1846 kcal
|
Fedt: 148,62g | Prot.: 111,09g | Kulhyd.: 17,97g.
Morgenmad: Сухой Жареный Соленый Арахис. Frokost: Тартар из Говядины, Якитория Салат с Копчёной Курицей. Snacks/Andet: МКС Сыр Русский Рокфор. mere..
|
|
1265 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Crosstrainer - 6 minutter, Samsung Health - 23 timer og 34 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|