Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
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96 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
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1544 kcal
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Fedt: 58,49g | Prot.: 100,94g | Kulhyd.: 161,40g.
Frokost: Quinoa, Dos Hermanos Arroz Yamani, Huevo, La Serenísima Ricotta Magra, La Banda Porotos Pallares, Inca Garbanzos , Lentejas Hervidas, Egran Porotos Alubia, Frijoles Rojos, Porotos Negros. Aftensmad: Queso Fresco, Huevo, La Serenísima Ricota Magra, Arcor Choclo Amarillo Entero, Puré de Calabaza. Snacks/Andet: El Noble Empanada de Humita, Punta del Agua Queso Tybo. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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PesasYPlantas's Vægt Historie
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