|
Подскажите а кто нибудь употребляет протеин изолят для похудения? Если да то как?
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
1043 kcal
|
Fedt: 36,60g | Prot.: 81,30g | Kulhyd.: 100,11g.
Morgenmad: Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Хурма, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%. mere..
|
|
 Kommentarer
я раньше пила ( 100 мл молока обезжиренного и скуп протеина смешать в блендере). Сейчас я протеин этот по чуть чуть добавляю в творог иногда, смешиваю и получается вкусненько и сытно
14 nov 19 af medlem: elyakanatyeva
|
вы занимаетесь силовым тренингом? основное питание налажено? протеин же не для похудения, а для восстановления после тренинга
14 nov 19 af medlem: Tanya КТА
|
Не занимаюсь только гуляю
14 nov 19 af medlem: natalism-
|
elyakanatyeva вот и я думаю может добавлять для сытости и выровнить белок а то часто недобор
14 nov 19 af medlem: natalism-
|
изолят пью 2 раза в день, иногда только утром, перед завтраком. недобор белка и не ем мясо.
15 nov 19 af medlem: tigrarrr
|
Для ПОХУДЕНИЯ - дефицит калорий. Протеин нужен тогда, когда не добирается белок из обычной пищи. Если вы будете употреблять протеин, но при этом есть больше, чем тратите, то вы не похудеете. Протеин не ускоряет похудение
15 nov 19 af medlem: nastya3749
|
Нет продуктов для похудения и потолстения))))
15 nov 19 af medlem: nastya3749
|
Можно употреблять вместо ужина или незадолго до сна, при условии что в течение дня не было переизбытка калорий.
15 nov 19 af medlem: Вячеславъ
|
15 nov 19 af medlem: natalism-
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalism-'s Vægt Historie
|