Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
|
138,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 58,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
1091 kcal
|
Fedt: 38,48g | Prot.: 78,70g | Kulhyd.: 112,29g.
Morgenmad: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Переяславль Плавленный Сыр Ассорти, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пятерочка Помидоры, Приневское Шампиньоны Свежие, Grovo Яичный Белок. Frokost: Избенка Сметана Термостатная 10%, Сметана, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны. Aftensmad: Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Чернослив, Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Пятерочка Банан. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
светлана0726's Vægt Historie
|