Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2019
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2019:
|
911 kcal
|
Fedt: 45,91g | Prot.: 90,39g | Kulhyd.: 34,77g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Queijo Branco. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Abóbora, Pequi, Peito de Frango, Rúcula, Alface, Tomates. Aftensmad: Abacaxi, Tomates, Linguado no Forno ou Grelhado, Pele e Carne da Asa de Frango. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|