Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
802 kcal
|
Fedt: 51,64g | Prot.: 71,76g | Kulhyd.: 4,58g.
Frokost: Repolho, Carne de Vaca Assada, Ovo Cozido. Aftensmad: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada. mere..
|
|
3227 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Zumba - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kellypalmeira's Vægt Historie
|