Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2019:
|
1138 kcal
|
Fedt: 49,85g | Prot.: 58,73g | Kulhyd.: 112,74g.
Morgenmad: Bolo de Arroz, Café com Açúcar. Frokost: Camil Feijão Branco, Ovo Mexido. Aftensmad: Camil Feijão Branco, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bolo de Arroz. Snacks/Andet: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. mere..
|
|
2483 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|