Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2019
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2019:
|
821 kcal
|
Fedt: 24,99g | Prot.: 50,01g | Kulhyd.: 105,27g.
Morgenmad: Bio Баланс Кефирный 1%, ОАО Молоко Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный. Frokost: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Aftensmad: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Авача Икра Форели, Коломенское Бородинский ГОСТ. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vasilek27's Vægt Historie
|