Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2019
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2019:
|
1337 kcal
|
Fedt: 49,56g | Prot.: 37,08g | Kulhyd.: 90,55g.
Morgenmad: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Арнаут Хлеб Чемпион, Кофе. Frokost: 4 Сезона Чили Кон Карне. Aftensmad: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов, Вино Сухое. Snacks/Andet: Кофе Латте. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer og 37 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 10 minutter, Hvile - 6 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|