Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2019
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2019:
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2539 kcal
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Fedt: 106,57g | Prot.: 95,08g | Kulhyd.: 309,78g.
Morgenmad: Pan Dulce, Pan Francés con Mantequilla, Nestlé Nesquik, Kellogg's Zucaritas, Granola, Bistec de Res, Tinga de Pollo, Tortillas de Maíz, Tortilla de Maíz, Barbacoa, Leche Entera. Frokost: Cinepolis Nachos con Queso, Pan Dulce, Manzana, Tía Rosa Cuernitos. Aftensmad: Uva. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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