|
19 день без сахара и муки. Кто молодец? Я молодец! Какое же счастье опять нормально питаться. p.s. для меня это правда не ограничение, а конфорт. до развода жила так больше 5 лет без срывов)
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
1605 kcal
|
Fedt: 96,01g | Prot.: 129,35g | Kulhyd.: 41,12g.
Morgenmad: Красная Цена Молоко 1,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Aftensmad: Яйцо, Сыр с Плесенью, Форель Слабосоленая, Приготовленная Квашеная Капуста, VitaLat Сыр Бри. Snacks/Andet: Bombbar Protein Cookie Orange-Ginger. mere..
|
|
754 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 7 minutter, Samsung Health - 23 timer og 53 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Зачем вы столько арахисам едите? Это же как минимум не полезно.
15 nov 19 af medlem: Таня Ангелочек
|
Боже... Уже даже арахис стал неполезным.... Что следующее?к огурцу прикопаетесь?
15 nov 19 af medlem: lissa♡♡
|
16 nov 19 af medlem: Evgesha325
|
16 nov 19 af medlem: Ulia1002
|
Подскажите пожалуйста, хочу отказаться от булок, сахара, чем заменить сладкое?
Мёд подойдёт, зефир?
16 nov 19 af medlem: MarmeladkaFruits
|
Совсем от сахара не могу отказаться, голова потом кружится
16 nov 19 af medlem: MarmeladkaFruits
|
MarmeladkaFruits, я заменила финиками, банановыми чипсами, ещё беру всякие сладости без сахара, их на самом деле много
16 nov 19 af medlem: adelamaram583
|
Арахис самый бесполезный орех, а где-то и опасный, ла и орехом его назвать трудно
16 nov 19 af medlem: НатальяРуб
|
А можно фруктами заменить, мандарины, груши?
16 nov 19 af medlem: MarmeladkaFruits
|
Ну еще от арахиса может быть аллергия
16 nov 19 af medlem: MarmeladkaFruits
|
мед и зефир-то же самое что и сахар. Мне допустим намного легче не думать об этом. Я заметила что когда не употребляла сахар у меня были срывы и в итоге я поправилась на 7 кг. Сейчас питаюсь даже не по 80/20 ,а как получится все в рамках калорий и обязательно норму белка и жиров добираю. Заметила что стало легче держать себя в руках,но понимаю что это для здоровья кнш хуже,но пусть я буду немного менее здорова физически ,чем тяжело больна психологически
16 nov 19 af medlem: BelowedWind
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|