|
Выходные: Я выспался и проснулся в районе обеда) штош, все к лучшему - можно побаловать себя: завтракобед на 1000 ккал, БЖУ - 62/40/128, овсянка впервые за пару месяцев с горьким шоколадом и ягодами и смузи из киви) планка в 1700 ккал, 180гр белка
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
1649 kcal
|
Fedt: 55,06g | Prot.: 91,32g | Kulhyd.: 200,26g.
Morgenmad: 牛奶молоко, Ашан Киви, Hortex Клубника, Планета Витаминов Черника, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts , Лента Багет Французский, Ашан Помидор, Китайская Овсянка, Троекурово Грудка Куриная, Волжаночка Яйцо. Aftensmad: 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Тофу, МЛМ Пельмени Жареные. Snacks/Andet: Окей Яблоко Айдаред. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|