esche85's Dagbog, 16 nov 19

Hm, 🤔 irgendwie hat mein handy gestern Abend nur einen leeren Post hochgeladen,... also noch einmal🤷‍♀️ Ich hatte nämlich gestern mein erstes eigenes vertikaltuchtraining, also im freien Training und ohne Trainer,... war vorher ziemlich unsicher und aufgeregt, aber zum Glück hat mein Mann mir den Gefallen getan mit zu kommen, falls etwas passieren sollte, und on top hat er noch ein paar Bilder gemacht, es lief nämlich besser, als ich gedacht habe, aber ganz allein an einem Tuch ist weit anstrengender, als sich mit mehreren abwechseln zu müssen 😅 bin platt heute 😅

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733 kcal

Fedt: 32,42g | Prot.: 30,06g | Kulhyd.: 80,64g.   Morgenmad: K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Streichzart, Metzger Thüringer Mett, Honig, Gut & Günstig Streichzart, Sonnenblumenkernbrötchen, Nescafe Cappuccino. mere..

1814 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..