Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2019
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94,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
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2097 kcal
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Fedt: 69,98g | Prot.: 111,49g | Kulhyd.: 233,79g.
Morgenmad: Gallo Oblea de Arroz, Finlandia Queso Crema Light, Manzanas (sin Cáscara), Punta del Agua Queso Tybo, Lactal Pan Lacteado, Nescafé Dolce Gusto Cortado. Frokost: Frijoles Rojos (Enlatados), Porotos Negros, Virgen Levadura de Cerveza, Huevo, Zanahoria, Zucchini, Carrefour Porotos de Soja, Egran Porotos Alubia, Lentejas Hervidas, Dos Hermanos Arroz Yamani, Quinoa, La Banda Porotos Pallares, Inca Garbanzos. Aftensmad: La Serenísima Manteca, Vino Tinto de Mesa, Queso Parmesano (Duro), Huevo, Espinacas, Quinoa, Arroz Yamani, Lentejas, Garbanzos, La Banda Porotos Pallares, Egran Porotos Alubia, Porotos Negros, Frijoles Rojos, Arcor Choclo Amarillo Entero. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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PesasYPlantas's Vægt Historie
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