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Rodagenzinha ordinária do sábado (só p/dar volume). E que venha o Circuito das Estações (verão) em 1/12. #keeprunning #sub50' #10km
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
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2293 kcal
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Fedt: 83,59g | Prot.: 69,33g | Kulhyd.: 314,44g.
Morgenmad: Growth Supplements BCAA em Pó, Pão Francês, Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Nestlé Leite Ninho. Frokost: Empadão de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Probiótica Carb Up Black. Aftensmad: Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Empadão de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Andet: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate, Nestlé Sorvete Creme Tradicional. mere..
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3139 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 19 minutter, Idræt - 2 timer og 41 minutter. mere..
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