Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
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888 kcal
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Fedt: 32,52g | Prot.: 57,08g | Kulhyd.: 89,07g.
Morgenmad: Puríssimo Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Café, Café. Frokost: Uvas, Uvas, Uvas, Petybon Macarrão Parafuso, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Verde Mista. Aftensmad: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos, Salada Verde Mista, Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Andet: Café, Café. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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olicarol13's Vægt Historie
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