Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
|
1859 kcal
|
Fedt: 63,17g | Prot.: 95,32g | Kulhyd.: 229,12g.
Morgenmad: بيضة مسلوقة, فول مدمس. Frokost: لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون), يخني الخضار (بدون لحم), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Aftensmad: Almarai زبادو, جوافة جوافة, البرتقال. Snacks/Andet: كعكة الشوكولا (مع زينة الشوكولا), القهوة. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|