Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2013
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1331 kcal
|
Fedt: 9,87g | Prot.: 90,89g | Kulhyd.: 231,84g.
Morgenmad: Pão Wickbold Light 10 Graos Integral, Banana Prata, Banana Prata, 12 Grãos Light, Leite Desnatado (Molico). Snacks/Andet: Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Leite Desnatado (Molico), Iogurte Natural Desnatado, Iogurte Natural Desnatado, Albumina, Banana Nanica, Banana Nanica, Banana Nanica. mere..
|
|
2888 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|