Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
|
1802 kcal
|
Fedt: 50,47g | Prot.: 73,49g | Kulhyd.: 272,16g.
Morgenmad: Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Ежики, Запеченный Картофель. Aftensmad: Груша, Яблоко, Гречневый Суп. Snacks/Andet: Хлебец, Картофель Тушеный с Мясом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе. mere..
|
|
2383 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Arbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|