|
добрый вечер) сегодня был день отдыха от всего просто. не считала калории в приложении, но все равно подсчет в уме велся автоматически. вышло где-то в районе 1800 калорий. но я в принципе и задумывала не загружать себя ограничениями. однако, никаких вредностей сегодня я не наеласт 🤷♀️ просто жалко было заесть такой маленький, но важный для меня прогресс.
завтра с новыми силами снова ждут строгий подсчет калорий, тренировки. и я, если честно, очень соскучилась за день по всему этому
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
|
1732 kcal
|
Fedt: 52,74g | Prot.: 58,34g | Kulhyd.: 252,11g.
Morgenmad: Corny Big Chocolate-Banana, Славмо Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Frokost: Суп Овощной. Aftensmad: Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Клубника Замороженная, Кефир 2,5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Corny Milk Cocoa . mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|