Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2013
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1569 kcal
|
Fedt: 14,21g | Prot.: 137,31g | Kulhyd.: 227,75g.
Morgenmad: Leite Desnatado (Molico), 12 Grãos Light. Frokost: Bacalhau no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Macarrão Integral Fusilli. Snacks/Andet: Torrada Especial Canela e Passas Integral, Banana Prata, Maçãs Gala, Banana Nanica, Leite Desnatado (Molico), Albumina, Iogurte Natural Desnatado. mere..
|
|
3036 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|