Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2019
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
|
1482 kcal
|
Fedt: 64,74g | Prot.: 163,18g | Kulhyd.: 62,93g.
Morgenmad: Красная Цена Молоко 1,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Frokost: Яйцо, Листовая Капуста. Aftensmad: Excess Free Блинчики, Excess Free Чешская Трубочка. Snacks/Andet: Капуста Белокочанная, Лук, Кинто Соус Сацебели Домашний , Куриное Филе, Тартар из Говядины. mere..
|
|
1330 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 3 minutter, Cykling - 20 minutter, Løbebånd - 25 minutter, Crosstrainer - 7 minutter, Samsung Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|