Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2019
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
|
1035 kcal
|
Fedt: 40,63g | Prot.: 56,02g | Kulhyd.: 115,93g.
Morgenmad: Кофе, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. Frokost: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Капуста Жареная. Aftensmad: Хлеб Черный, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Рыба Отварная, Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Картофель Отварной. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|