Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2013
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2103 kcal
|
Fedt: 88,42g | Prot.: 77,39g | Kulhyd.: 282,23g.
Morgenmad: Lite Mozzarella String Cheese, Pistachio Nuts, Bananas. Frokost: Kit Kat Chocolate, Sugarless Tropical Twist Gum, Pine Nuts (Pignolias), 3-Color Deli Coleslaw, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Grapefruit. Aftensmad: French Fries (Medium), Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Andet: Miniature Peanut Butter Cups. mere..
|
|
2667 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|