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Mal schauen ob es klappt 1 Woche kein Fleisch /Wurst /Süßigkeiten🍗🥓🍬
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
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1779 kcal
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Fedt: 75,65g | Prot.: 82,07g | Kulhyd.: 194,84g.
Morgenmad: Gerstenbrot, Arla Kaergarden, Käse, Marmelade, Gekochtes Ei. Frokost: Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Käse, Bresso Feine Kräuter. Aftensmad: Knäckebrot, Géramont Cremig Leicht 16%, Käse. Snacks/Andet: Äpfel, Banane. mere..
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2638 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 55 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Arbejde - 7 timer og 42 minutter, Hvile - 6 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
18 nov 19 af medlem: leezah79
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Moin moin und einen schönen Montag
18 nov 19 af medlem: Wusel51
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Die Woche wird schwer🤦♀️Möchte aber mein Fleisch Konsum reduzieren 🍗
18 nov 19 af medlem: Seegurke_
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Besorg' Räuchertofu von Aldi. 👌🏻 Mit Olivenöl und Knoblauch knusprig angebraten — erinnert extrem an Gyros oder Dönerfleisch. Kleiner Überlebenstipp. 😁
18 nov 19 af medlem: Ribbčići
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Guter Vorsatz! Ich wünsche dir viel Erfolg! Ich persönlich esse gern Grünkernbratlinge. Die schmecken schön herzhaft und lassen sich in die Mahlzeit einbauen wie Frikadellen.
18 nov 19 af medlem: Wanja 71
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Werde mir auf jeden Fall die Woche einmal Gemüse Bratlinge machen🤗 Tofu ist leider nicht mein Fall. Mit den Verzicht auf Süßes wird es schwieriger 😥
18 nov 19 af medlem: Seegurke_
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Guter Vorsatz 👍
Ich glaube das könnte ich aber kaum durchhalten, völlig ohne Wurst und Fleisch. 🤔
18 nov 19 af medlem: Seybo
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Viel Erfolg und Spaß beim Selbstversuch, man muss auch mal neue Wege gehen 🍀🍀🍀🙋♀️
18 nov 19 af medlem: Tiemar
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19 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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du hast mich inspiriert, ich werde ab heute auch auf 🍗🥓🌭🍫🍭verzichten....🙋♀️
20 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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Wünsche dir viel Erfolg🎉Gestern ist es mir schwer gefallen🙄Heute war es schon besser
20 nov 19 af medlem: Seegurke_
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Weiterhin viel Erfolg....lass dich nicht nerven...😉
21 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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Danke das wünsche ich dir auch, ich habe auch schon Wochenende. Morgen steht bei mir eine kleine op an ( ambulant) . Dann kann es mir passieren, das ich schwach werde 🍫. Liebe Grüße von Petra 😉😊
21 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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