Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
|
3599 kcal
|
Fedt: 107,04g | Prot.: 150,11g | Kulhyd.: 369,36g.
Morgenmad: Nesquik Какао, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние. Frokost: Тушеные Овощи, Свинина Лопатка, Щебекинская Макароны Бантики , Чай с Сахаром. Aftensmad: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кириешки Кириешки Холодец с Хреном, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Балтика Кулер. mere..
|
|
2877 kcal
|
Motion:
Rengøring - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlada_kuz17's Vægt Historie
|