Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
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1554 kcal
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Fedt: 46,31g | Prot.: 88,81g | Kulhyd.: 189,70g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Linessa Erdbeere Marmelade, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Lidl Weltmeisterbrot, Roggen Knäckebrot. Frokost: Kaba Kakao, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rügenfisch Scomber Mix Classic, Lidl Weltmeisterbrot. Aftensmad: Rindfleisch nach Orientalischer Art und Reisnudelsuppe (Vietnamesisches Pho Bo), Tom Kha Gai. Snacks/Andet: Storck Werthers Original. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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