Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
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1895 kcal
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Fedt: 68,90g | Prot.: 77,31g | Kulhyd.: 242,71g.
Morgenmad: Caffè Macchiato, Zucchero, Cornetto alla Marmellata, Cappuccino, Cioccolato Fondente, Zucchero, Caffè Espresso, Appennino Umbro Fiocchi d'avena, Delizie del Sole Semi di Chia, Land Latte Parzialmente Scremato, Banana. Frokost: Mele Fuji, Land Ciliegine di Mozzarella, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Aftensmad: Banana Bread, Tre Mulini Crostini Integrali , Delizie del Sole Polpa di Pomodoro, Cipolle, Uovo. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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