Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
|
1258 kcal
|
Fedt: 41,65g | Prot.: 67,87g | Kulhyd.: 154,07g.
Morgenmad: Главсуп Рассольник с Курицей, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Редька Зеленая, Морковь, Огурец (с Кожурой). Frokost: Квашеная Капуста, Gerber Рагу из Индейки с Рисом, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе. Aftensmad: Нижегородский Хлеб Кекс Творожный. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 2,5%, Оладьи на Кефире. mere..
|
|
1612 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer, Squats - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|