Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
|
1759 kcal
|
Fedt: 71,50g | Prot.: 101,44g | Kulhyd.: 182,79g.
Morgenmad: Чернослив, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Frokost: Мёд, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%. Aftensmad: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Капучино, Майонез, Сыр Российский, Белый Хлеб, Салат Оливье, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Andet: Банан, Груша, Морковь. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|