Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
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1548 kcal
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Fedt: 44,74g | Prot.: 83,74g | Kulhyd.: 206,58g.
Morgenmad: Itambé Iogurte Desnatado, Molico Leite Desnatado. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Swift Filé de Pescada . Aftensmad: Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Melancia. Snacks/Andet: Member's Mark Cranberries, Chá Gelado, Santa Helena Paçoquita (20g) , Bananas. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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erika.myc's Vægt Historie
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