Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 34,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
|
458 kcal
|
Fedt: 25,63g | Prot.: 19,42g | Kulhyd.: 39,89g.
Morgenmad: Jugo Verde, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cebolla Frita, Nopal Asado, Pepino (Pelado), Huevo Revuelto, Café. mere..
|
|
2791 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 1 minut, Hvile - 16 timer og 24 minutter, Sove - 6 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RamosJARG's Vægt Historie
|