Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2019
|
52 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
|
1255 kcal
|
Fedt: 34,16g | Prot.: 67,77g | Kulhyd.: 187,69g.
Morgenmad: Sukun, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Mangga. Frokost: Putih Telur, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Sukun. Aftensmad: Sukun, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Semangka, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Quaker Oat. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lilinratnawati's Vægt Historie
|