|
Наконец то наконец! Этот Чертов вес пошёл вниз)) В зеркале оочень виден результат отсутствия этих почти 6кг. Хоть и впереди ещё много работы над собой, результат мотивирует. Хочется конечно в Новый год войти с новой цифрой 6 впереди(все новое- хорошо забытое старое😂). Тем более, стало известно, что в Новый год мы с мужем официально не работаем, и 1 января тоже! А значит будем праздновать! Надеюсь, платье сядет нормально)
Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
|
1170 kcal
|
Fedt: 51,65g | Prot.: 100,68g | Kulhyd.: 75,64g.
Morgenmad: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Кофе с Молоком, Лента Куриный Фарш. Frokost: Кофе с Молоком, Кировский Творог 5%, Магнит Банан, Полевское Кефир 1%. Aftensmad: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Andet: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. mere..
|
|
1935 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|