Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2019
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
|
1362 kcal
|
Fedt: 58,94g | Prot.: 43,11g | Kulhyd.: 60,16g.
Morgenmad: Кофе, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Арнаут Хлеб Чемпион. Frokost: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Арнаут Хлеб Чемпион. Aftensmad: Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Гипербола Капуста Отварная Микс, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Tini Вино Столовое Белое Сухое. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 16 minutter, Svømning (Langsomt) - 29 minutter, Sauna - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|