Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2019
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2019:
|
568 kcal
|
Fedt: 19,41g | Prot.: 23,32g | Kulhyd.: 77,29g.
Morgenmad: Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Frokost: Mandalina. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Yeşil Çay. mere..
|
|
1458 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|