Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2019
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
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1458 kcal
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Fedt: 57,92g | Prot.: 46,13g | Kulhyd.: 187,62g.
Morgenmad: Ja! Ananasstücke, Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Espresso. Frokost: Meßmer Ingwertee, Clementinen, Président Brie, Margarine, Natura Grünkern-Bratlinge, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Olivenöl, Gemischter Salat, Gutes Land Gouda Jung, OceanSea Nordsee Krabben, Kraft Miracel Whip Balance, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Edeka Dinkel Brötchen. Aftensmad: Kräutertee, Natura Grünkern-Bratlinge, Hohes C Plus Eisen, Gewürzgurken, Tomaten, Jonagold, Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Rapsöl, Spiegelei, Vollkornbrot, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Teekanne Indischer Chai Classic, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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