Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2019
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
|
3232 kcal
|
Fedt: 123,77g | Prot.: 173,91g | Kulhyd.: 301,87g.
Morgenmad: Społem Chleb Żytni Razowy, Ser Gouda, Szynka, Lidl Gruszka, Zwykły Majonez, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Frokost: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Pilos Batonik z Malinami z Twarożku w Polewie. Aftensmad: Gotowana Zielona Kapusta, Olej Słonecznikowy, Lidl Gruszka, Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mintaj, Amino Barszcz Czerwony. Snacks/Andet: Pestki Dyni, Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Kaki, Whisky, Lays Zielona Cebulka, Jabłko. mere..
|
|
3396 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
23 nov 19 af medlem: fatslawio
|
To przez te huknięcie pies mi zaczął skomleć z samego rana 😑 dzięki wielkie kolego, taka to sobota, nawet pospać spokojnie nie można 😕
23 nov 19 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
Będę zwiedzał kopalnie z dzieciakami w weekend wiec trzeba było sprawdzić czy się mi konstrukcje muzealne oprą.... no sorki noo☺️
23 nov 19 af medlem: gating
|
Będę odświeżać Onet w poszukiwaniu njusa o tąpnięciu kopalnianym. A w razie dochodzenia, mającego ustalić przyczyny katastrofy, wstanę, palcem wkażę i krzyknę TO ON!
23 nov 19 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
O żesz Ty krakusie jeden Ty 😖
23 nov 19 af medlem: gating
|
Nie obrażaj mnie tak, jestem śledziem mieszkającym w Krakowie!!!
23 nov 19 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
23 nov 19 af medlem: K1C1A
|
Jużeś przesiąkła do szpiku 😝
23 nov 19 af medlem: gating
|
Jużeś przesiąkła do szpiku 😝
23 nov 19 af medlem: gating
|
23 nov 19 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
Moga wydupcać ale na plac 😘
23 nov 19 af medlem: gating
|
Tylko na dwór. Chodźże. 😁
23 nov 19 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
23 nov 19 af medlem: gating
|
Widzimy się za winklem. 😙
23 nov 19 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
Brunet dzierżący w silnych dłoniach dwa leśne dzbany to będę ja 🍷🕺🏻🍷
23 nov 19 af medlem: gating
|
Nie ma już leśnych dzbanow, nie oszukuj 😕
23 nov 19 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
🎼Gdzie się podziały tamte prywatki
Gdzie te leśne dzbany, gdzie tamten świat 🎼... ajajajajaj jaka czujna. Niech będą dwie lekko napoczęta Sangrie bo tego ci u nas dostatek (górna półka 🥳)
23 nov 19 af medlem: gating
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|