Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2019
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103,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 33,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
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1134 kcal
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Fedt: 47,58g | Prot.: 80,86g | Kulhyd.: 87,69g.
Morgenmad: Manzanas Rojas Deliciosas, Café Instantáneo. Frokost: Durazno, Vinagre, Aceite de Oliva, Ajo, Zanahorias Pequeñas, Pepino. Aftensmad: Champiñones Cocidos, Ajo, Filete de Res. Snacks/Andet: La Parmesana Salsa Cesar, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Alfajor de Maicena, Morrón, Superbe Camarones Pelados Cocidos Congelados. mere..
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2620 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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gabrielperrone's Vægt Historie
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