Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2019
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
|
1911 kcal
|
Fedt: 108,49g | Prot.: 60,79g | Kulhyd.: 170,08g.
Morgenmad: Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Медово-Миндальной Нугой, Грецкие Орехи, Bonduelle Молодая Кукуруза, Ламбер Сыр Ламбер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Frokost: Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Макароны по-Флотски. Snacks/Andet: Stroopwafels, Фрутоняня Морковь с Мякотью, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Мандарин. mere..
|
|
2789 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Sauna - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|