Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2019
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 31,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
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1219 kcal
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Fedt: 48,79g | Prot.: 102,18g | Kulhyd.: 94,59g.
Frokost: Milbona Hirten Käse Light, Cucina Olivenöl, Gartenkrone Blattspinat, Deutschesee Riesengarnelen. Aftensmad: Griechischer Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Banane, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Milram Kräuterquark, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Snacks/Andet: Clementinen, Möhren, Möhren. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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Galina251089's Vægt Historie
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