Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2019
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84 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2019:
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1180 kcal
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Fedt: 26,94g | Prot.: 74,77g | Kulhyd.: 153,21g.
Morgenmad: Café, Pão Francês. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Aftensmad: Pão Francês, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Cozido). mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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