Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2019
|
45,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
|
1467 kcal
|
Fedt: 53,81g | Prot.: 51,79g | Kulhyd.: 201,60g.
Morgenmad: Поджаренный Белый Хлеб. Frokost: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад, ПП Оладьи, Манго, Голубика, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Aftensmad: Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад, ПП Оладьи, Манго, ВкусВилл Салат Цезарь без Заправки. Snacks/Andet: Мегамарт Булочка Солнышко с Маком, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад, Пахлава, Мегамарт Шаньга с Картофелем, Молочная Культура Йогурт с Гранолой и Изюмом. mere..
|
|
1105 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|