Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2019
|
73 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2019:
|
1562 kcal
|
Fedt: 66,38g | Prot.: 93,29g | Kulhyd.: 146,32g.
Morgenmad: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Frokost: Telur, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Andet: Gery Gery Saluut Malkist Cheese. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|