Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2013
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1700 kcal
|
Fedt: 20,77g | Prot.: 171,24g | Kulhyd.: 208,45g.
Morgenmad: 12 Grãos Light, Leite Desnatado (Molico). Frokost: Filet Saint Peter. Aftensmad: Iogurte Natural Desnatado, Albumina, Aveia em Flocos. Snacks/Andet: Torrada Especial Canela e Passas Integral, 12 Grãos Light, Torrada Especial Canela e Passas Integral, Maçãs Gala, Iogurte Desnatado, Iogurte Desnatado, Albumina, Leite Desnatado (Molico). mere..
|
|
3044 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|