Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2019:
|
1200 kcal
|
Fedt: 28,62g | Prot.: 57,07g | Kulhyd.: 177,59g.
Morgenmad: هرفي توست بر جامبو, بيضة مسلوقة طرية, يومي توست بـُر. Frokost: فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز, شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة). Aftensmad: يومي توست بـُر. Snacks/Andet: البطاطا الحلوة, البطاطا الحلوة, التمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي كرك. mere..
|
|
1621 kcal
|
Motion:
مشي - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mm.mm51118's Vægt Historie
|