Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2019
|
85 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2019:
|
1296 kcal
|
Fedt: 86,77g | Prot.: 97,20g | Kulhyd.: 34,54g.
Morgenmad: Qualitá Ovo Caipira. Frokost: Manteiga (com Sal), Aurora Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Cebolas, Alho, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Crua, Alface, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna. Aftensmad: Ovo Frito. Snacks/Andet: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Queijo Meia Cura, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MaiteThais's Vægt Historie
|