Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2019:
|
1478 kcal
|
Fedt: 77,50g | Prot.: 38,88g | Kulhyd.: 160,93g.
Morgenmad: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Viola Сыр Плавленый, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай с Лимоном, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Frokost: Драники, Вареное Яйцо, Рассольник. Aftensmad: Чай, Драники, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Хурма. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Sjipning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ры#ая бе$тия's Vægt Historie
|